A Napfény Mozgásstúdió dinamikus jógaórája a test-lélek-szellem egységét erősítve fejleszti a hajlékonyságot, javítja a testtartást, rugalmassá teszi a testet, az erő és állóképesség növekszik, miközben a testtudatosság fejlődik. A jógaászanák (testgyakorlatok) egymás után következő sorozatában a figyelem, koncentráció, légzésszinkron tudatosítása fontos eleme a jógagyakorlásnak. A stresszoldásban pedig fontos szerepet kap még az óravégi lazítás és relaxáció is. Az órán az intenzívebb mozgás közben nemcsak a jóga jótékony hatásai valósulnak meg, hanem az alakformáló hatása is erőteljesebb. Segíti az energiapályák tisztulását, a csakrák működését, aktiválását, harmonizálását, az egész testben az energiák szabadabb, intenzívebb áramlását. A gerinc hajlékonyságára, a gerinctartó izmok fejlesztésére különösen jó hatással van a jóga. Az óra fő eleme a „Surya-Namaskara”, a napüdvözlet, amely már önmagában egy áldás a gyakorló testének-lelkének-szellemének. Ennek a gyakorlatsornak a helyes elsajátítása a jóga útravalója a nálunk rendszeresen jógázók részére, amellyel „feldobhatja” a mindennapjait – egy kis otthoni gyakorlással. Jógaórák helye: 1162 Bp. Hermina út 16. (Napfény Mozgásstúdió) Dinamikus jóga: kedd 19-20 óráig, Hatha jóga: szerda 9-10.30, csütörtök 18.30-20 óráig |